Học bóng rổ cơ bản cho người mới chơi

Học bóng rổ cơ bản cơ bản cho trẻ em là một trong những môn thể thao được các em yêu thích nhất. Các kỹ thuật bóng rổ cơ bản hầu như ai cũng có thể thực hiện được. Bố mẹ nên cho con học các lớp bóng rổ tại trung tâm chuyên đào tạo bóng rổ để giúp con phát triển tốt nhất.

Các kỹ thuật dạy bóng rổ cơ bản

Kỹ thuật đập bóng cơ bản

Đập bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất của bóng rổ. Để thực hiện các động tác, kỹ thuật chơi này bạn cần: Đặt 1 chân trước, 1 chân sau và mắt nhìn về phía trước, gập người sao cho lưng mặt phẳng. Lưu ý khi đập bóng không nên nhìn vào bóng.

Sau đó sẽ dùng tay đập bóng đều, sao cho bóng đập càng sát mặt đất càng tốt. Thực hiện mỗi ngày từ 500 -1000 quả. Cả tay trái và tay phải, tay không thuận có thể tập ít hơn 1 chút.

Kỹ thuật đập bóng chữ v tại chỗ cơ bản

Học bóng rổ cơ bản với kỹ thuật đập bóng chữ V cũng khá dễ dàng, bạn có thể làm như sau:

Đầu tiên với vị trí, tư thế đứng dang chân rộng hơn vai.

Sau đó cúi người xuống thấp rồi 2 tay sẽ đập bóng qua lại, chuyền cho nhau sao cho đường bóng đi tạp thành hình chữ V.

Mỗi ngày bạn nên thực hiện đều đặn các động tác đập bóng qua lại này 1000 lần. Tốc độ chuyền bóng từ 2 tay với nhau càng nhanh càng tốt. Lúc tập thì mắt nhìn về phía trước và để bóng thấp. Kiên trì thực hiện để nhuần nhuyễn kỹ năng này.

Dẫn bóng chạy

Dẫn bóng chạy là một trong những kỹ thuật cơ bản rất cần thiết trong bóng rổ. Khi dẫn bóng thì bạn cần nhìn về phía trước, vừa đi vừa đập bóng. Tập từ từ, tốc độ dẫn bóng tăng nhanh dần đều. Khi dẫn bóng cũng không được nhìn vào bóng mà phải nhìn về phía trước quan sát.

Học bóng rổ cơ bản cho trẻ em tại Trung tâm thể thao Tuổi trẻ

Nếu bạn muốn cho con em mình được đào tạo bài bản các kỹ năng bóng rổ, hãy đến ngay với Trung tâm thể thao Tuổi trẻ. Tại trung tâm, các em sẽ được học bóng rổ cơ bản nhất rồi được hướng dẫn các kỹ thuật, kỹ năng nâng cao, giúp các em phát triển toàn diện.

Với mục đích, tạo ra các sân chơi lành mạnh, các hoạt động thể thao mang lại lợi ích cho trẻ em. Trung tâm thể thao tuổi trẻ đã mở ra những lớp học bóng rổ chất lượng nhất.

Hiện nay trung tâm đã và đang thu hút rất trên +3000 học viên với hơn 80 lớp học bóng rổ cơ bản trên nhiều quận huyện thành phố Hà Nội. Đội ngũ giảng viên đều là các huẩn luyện viên và giảng viên của nhiều trường đại học thể dục thể thao. Có hơn 45 hlv chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh nghiệm.

Hãy cho con học bóng rổ ngay từ nhỏ để giúp con cao lớn mỗi ngày và đam mê thể thao, tránh xa những trò chơi vô bổ. Tạo nên lối sống lành mạnh và phát triển.