10 lời khuyên có giá trị về cách lấy lại bộ ngực sau khi sinh con
Vì vậy, bạn đã trở thành mẹ của một em bé hoặc em bé quyến rũ, chín tháng mang thai, sinh con, đêm mất ngủ và cho con bú vô tận đang ở phía sau bạn. Nhưng bây giờ, sau một thời gian, bạn nhìn vào gương và nghĩ về cách lấy lại bộ ngực sau khi sinh. Bạn không đơn độc, bởi vì hàng chục ngàn bà mẹ giống nhau đang lo lắng về vấn đề này.Vú trải qua những thay đổi mạnh mẽ sau khi sinh con, do liên tục làm đầy sữa. Nó tăng kích thước, vết rạn da xuất hiện, và sau khi kết thúc cho con bú, một số phụ nữ phàn nàn về tuyến vú chảy xệ và mất hình dạng và độ đàn hồi trước đây. Đối với tất cả những người bị ảnh hưởng bởi vấn đề này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách trả lại vú sau khi sinh con.Trong sáu tháng đầu, sau khi sinh con, bạn thậm chí không nên cố gắng trả lại vú. Rốt cuộc, tất cả thời gian này em bé cần cho con bú, cung cấp cho anh ta tất cả các chất và nguyên tố vi lượng cần thiết, hình thành khả năng miễn dịch, đảm bảo sự phát triển thích hợp, và cũng tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và trẻ sơ sinh. Ngoài ra, cho con bú làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú và buồng trứng trong cuộc sống sau này của người mẹ, cũng như thúc đẩy sự trở lại nhanh hơn của phụ nữ về ban đầu weight.Do bạn muốn biết làm thế nào để lấy lại bộ ngực sau khi sinh?Chúng tôi đã thu thập những lời khuyên hiệu quả nhất có thể giúp trả lại vú sau khi sinh con. Bạn chỉ cần áp dụng chúng trong hành động và tận hưởng kết quả.- Lời khuyên đơn giản nhất về cách trả lại vú sau khi sinh con như sau: cho con bú đúng cách. Điều đó có nghĩa là gì? Thứ nhất, thường xuyên áp dụng cho vú, thứ hai, bơm phần còn lại của sữa bằng máy hút sữa, và thứ ba, sử dụng xen kẽ các tuyến vú. Đó là, nếu trong lần cho ăn đầu tiên bạn đặt em bé vào vú trái, thì lần sau hãy cho bé ăn đúng, v. v.- Tắm tương phản và tắm không khí. Những khuyến nghị đơn giản này sẽ không chỉ làm tăng độ đàn hồi của mô liên kết của tuyến vú, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm vú, trong đó viêm vú xảy ra.- Làm thể thao. Trước khi bắt đầu đào tạo, hãy nói chuyện với huấn luyện viên về những vấn đề bạn quan tâm và kết quả bạn muốn đạt được.- Sử dụng mỹ phẩm đặc biệt giúp phục hồi vú sau khi sinh con. Chọn các loại kem và mặt nạ cho vùng ngực và vùng ngực, bao gồm collagen và elastin. Đọc kỹ hướng dẫn, mỹ phẩm cho những vùng nhạy cảm như vậy nên không gây dị ứng, không gây kích ứng.- Mặc áo ngực phù hợp, nó sẽ giúp bạn giữ tư thế và lấy lại bộ ngực sau khi sinh con. Áo ngực phải được may từ chất liệu thoáng khí tự nhiên. Chọn một mô hình như vậy để nó không nhấn, không nén và không để lại dấu vết sau khi loại bỏ. Đồ lót nên được lựa chọn nghiêm ngặt theo kích cỡ, sau khi lắp, và không phải bằng mắt.- Bao gồm protein lành mạnh trong thực đơn hàng ngày của bạn. Nó được tìm thấy trong thịt gà, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, cũng như trong tất cả các loại đậu. Dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ giúp tránh thay đổi cân nặng đột ngột, ảnh hưởng ngay đến tình trạng của da cơ thể.- Để lấy lại bầu ngực sau khi sinh con, hãy thường xuyên xoa bóp bầu ngực bằng các loại dầu có chứa vitamin E. Nó đẩy nhanh quá trình đổi mới da, làm mịn da, loại bỏ vết rạn da và chảy xệ.- Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp trên ngực và khu vực decollete. Mặt trời đẩy nhanh quá trình lão hóa, thúc đẩy mất nước mô và cũng làm tăng nguy cơ ung thư. Vào những ngày nắng, thoa kem chống nắng với mức độ bảo vệ cao nhất cho khu vực decollete và không tắm nắng ngực trần.Bây giờ bạn đã biết cách lấy lại bộ ngực sau khi sinh con, bạn sẽ có thể hướng mọi nỗ lực của mình để đạt được mục tiêu đã định và chúng tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ đạt được kết quả. link vào fun88