Những cầu thủ sở hữu kỹ năng tốt đồng nghĩa với việc giành chiến thắng trong trận đấu là rất cao. Một trong số đó là kỹ năng dẫn bóng. Dẫn bóng cho phép bạn mang bóng về phía sân của mình, ngăn đối thủ cướp bóng và điều động bóng để có cơ hội chuyền hoặc ném bóng vào rổ thành công. Dưới đây là danh sách một số nguyên tắc cơ bản về cách dẫn bóng rổ tốt mà có thể bạn sẽ muốn biết.
>>>>>>>>> Tìm hiểu thêm: Địa điểm học bóng rổ ở hà nội nào tốt nhất?
Mục Lục
Trước khi chuyền bóng và ném bóng, chúng ta cần thực hiện động tác nhồi và dẫn bóng. Mục đích của dẫn bóng là để giúp cầu thủ thoát khỏi đối phương, thoát ra dưới rổ sau khi giành được bóng, hỗ trợ cho đồng đội để ghi bàn thắng hoặc tự ném rổ,… Hơn thế, nếu bạn thực hiện tốt kỹ thuật này còn giúp đánh lạc hướng sự chú ý của đối phương để chuyền bóng cho đồng đội.
Mặc dù kỹ thuật dẫn bóng rất quan trọng nhưng bạn không nên lạm dụng nó để tránh bị phạm lỗi hoặc mất đi cơ hội phản công nhanh.
Học cách dẫn bóng rổ thường là kỹ năng đầu tiên mà một cầu thủ sẽ học. Đây là cách dẫn bóng trong bóng rổ mà có thể bạn sẽ muốn biết:
Bạn có thể điều khiển bóng rổ dễ dàng hơn nếu bạn cầm bóng bằng các đầu ngón tay. Sử dụng cẳng tay và cổ tay để trả bóng và đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái khi nhồi bóng bằng cả hai tay.
Khuỵu đầu gối và hạ thấp trọng tâm. Dồn trọng lượng lên cả bàn chân thay vì gót chân và đầu gối không được che các ngón chân khi bạn nhìn xuống. Đây là hình thức tốt nhất để giữ thăng bằng khi dẫn bóng.
Ngoài ra, đầu gối của bạn cũng phải vuông góc với nhau vì vậy bạn có thể di chuyển theo bất kỳ hướng nào và không cung cấp bất kỳ dấu hiệu nào về hướng đi của bạn cho đối thủ biết.
Thay vì khom lưng, bạn nên giữ lưng thẳng khi nhồi hoặc dẫn bóng. Điều này rất hữu ích trong việc giúp cơ thể được ổn định khi hạ thấp trọng tâm.
Những người mới học bóng rổ sẽ hay có thói quen nhìn chằm chằm vào tay khi họ nhồi bóng, nhưng bạn nên tránh làm điều đó. Thay vào đó, hãy cố gắng đưa mắt của bạn nhìn lên phía trước để quan sát đối thủ và theo dõi những diễn biến trên sân.
Quả bóng nên được giữ ở dưới đầu gối khi bạn nhồi bóng (lý do là để tránh xa tầm với đối thủ và giữ thấp trọng tâm). Bạn sẽ là người mới bắt đầu, bạn có thể giữ bóng dưới thắt lưng khi bắt đầu.
Khi bạn đã quen với các động tác nhồi bóng, bạn có thể chuyển sang thực hành nhồi bóng khi chạy hoặc đi bộ. Điều quan trọng là phải giữ trọng tâm thấp và tiếp tục khuỵu đầu gối khi bạn thực hiện động tác này.
Nắm vững kỹ thuật dẫn bóng sẽ cho phép bạn cải thiện kỹ năng xử lý bóng và giúp bạn di chuyển quanh sân với tốc độ cao.
Tóm lại, dẫn bóng là một trong những kỹ năng rất quan trọng mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần phải có. Nếu bạn muốn rèn luyện các kỹ năng khác thì ngay bây giờ hãy tham khảo ngay các kỹ thuật chơi bóng rổ này nhé.
Tag: Cách dẫn bóng rổ, cách dẫn bóng rổ tốt, cách dẫn bóng trong bóng rổ, cách dẫn bóng rổ nhanh, kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ, kỹ thuật dẫn bóng rổ, kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ, mục đích và phương pháp thực hiện kỹ thuật dẫn bóng rổ, có mấy cách dẫn bóng di chuyển
Summer Camp đã chính thức được bắt đầu rồi các bạn nhỏ ơi!!! Tổng quan về SUMMER CAMP Chương trình…
Học bóng rổ ở đâu tại Hà Nội tốt? Khi mà không phải địa chỉ dạy bóng rổ trẻ em…
Vào lúc 06h00 ngày 19/4, ở lượt trận sắp tới, Boston Celtics sẽ tiếp tục tiếp đón Atlanta Hawks tại thánh địa TD…
Vào lúc 09h00 ngày 18/4, Sacramento Kings sẽ lại được tiếp đón Golden State Warriors trên thánh địa Golden 1 Center ở trận…
Vào lúc 7h30 ngày 16/4/2023, Sacramento Kings vs GS Warriors sẽ gặp nhau trong vòng đấu sắp tới. Sacramento Kings sẽ…
Mang tính chất của trận “chung kết sớm", U23 Hà Nội và U23 TP.HCM đã chơi ngang tài, ngang sức…