Trong độ tuổi dậy thì, các bé trai và bé gái đều nên bắt đầu luyện tập các môn thể thao cho trẻ em có tác dụng kích thích chiều cao, ví dụ như: bóng rổ, bơi lội, đu xà,… Mỗi môn thể thao lại có những ưu điểm và nhược điểm riêng đối với các vận động viên nhí. Hãy cùng đọc bài viết sau đây để biết thêm nhiều thông tin bổ ích và lý thú về những môn thể thao này nhé.
Đu xà
Đu xà là một trong những môn thể thao có độ khó cao đối với trẻ nhỏ và chỉ phù hợp cho các bé trai có sức mạnh phần tay khỏe. Bởi vì động tác quan trọng nhất giúp kích thích chiều cao hiệu quả là động tác dùng phần cánh tay bám lên thanh xà, sau đó tác động sức mạnh cơ bắp của phần trên cơ thể để nhấc người lên, do đó chúng ta chỉ nên đăng ký học đu xà cho trẻ nhỏ từ mười tuổi trở lên để đảm bảo an toàn.
Từ mười đến mười lăm tuổi, trẻ nên tập luyện với những thanh xà có độ cao một phẩy tám mét để làm quen dần với sức nặng của cơ thể. Sau khi đã luyện tập thuần thục và phần bắp tay mạnh hơn, chúng ta có thể tăng độ cao của thanh xà để tăng thêm hiệu quả tập luyện.
Bóng rổ
Trong các môn thể thao cho trẻ em giúp kích thích chiều cao thì bóng rổ là ứng cử viên sáng giá nhất. Theo ghi nhận của các trung tâm thể thao uy tín hàng đầu Hà Nội, vào mùa hè hàng năm, các khóa học bóng rổ ghi nhận hơn một nghìn lượt đăng ký của các học viên từ bảy đến mười hai tuổi.
Độ khó của bóng rổ dành cho trẻ em chỉ đạt mức ba trên năm sao, phù hợp với cả bé trai lẫn bé gái. Thêm vào đó, luyện tập bóng rổ không hề có bất kỳ nguy hiểm nào đối với trẻ nhỏ. Vậy nên các bậc phụ huynh có thể yên tâm khi gửi gắm con mình cho các giáo viên đứng lớp.
Trong độ tuổi dậy thì, một khóa bóng rổ kéo dài trong ba tháng có thể giúp trẻ nhỏ cao lên thêm bốn xăng ti mét, một con số không hề nhỏ khi so với chiều cao tăng thêm trung bình của Việt Nam. Ngoài những giờ học trên lớp, trẻ có thể tự luyện tập bóng rổ ở nhà. Việc luyện tập một môn thể thao ngoài tác dụng giúp bé biết thêm nhiều người bạn mới thì còn góp phần lớn trong việc chống lại sự ỷ lại vào thiết bị điện tử.
Trên địa bàn Hà Nội, chúng ta có thể tìm thấy khóa học dạy các môn thể thao cho trẻ em ở khắp mọi quận huyện. Nhưng một trong những cơ sở dạy bóng rổ tốt nhất cho trẻ nhỏ chính là Trung tâm Thể thao Tuổi trẻ. Các bậc phụ huynh có thể tham quan khóa học và biết thêm nhiều thông tin hơn khi truy cập đường link hocbongro.com.vn.
Xem thêm tại đây: https://hocbongro.com.vn/hoc-bong-ro-o-dau-tai-ha-noi-tot-chuyen-nghiep-va-uy-tin/
