Chuyển đến nội dung
Trung Tâm học Bóng Rổ Tuổi Trẻ
  • Trang chủ
  • Thể Thao Tuổi Trẻ
  • Bài viết bóng rổ
    • Kiến thức bóng rổ
    • Kỹ thuật bóng rổ
    • Sân bóng rổ
  • Cha mẹ cần biết
    • Địa điểm học bóng rổ
    • Tăng trưởng chiều cao
    • Hình ảnh
  • Tin Tức
    • Bóng rổ Việt Nam
    • Tin thể thao
  • Liên hệ
Trung Tâm học Bóng Rổ Tuổi Trẻ
  • Trung Tâm học Bóng Rổ Tuổi Trẻ
Hotline: 0961 35 2626
NHẬN TƯ VẤN NGAY
Trang chủ / Kỹ thuật bóng rổ / Các tư thế của tay khi phòng thủ trong bóng rổ

Các tư thế của tay khi phòng thủ trong bóng rổ

31/10/2018 - 1:54 chiều13/09/2019 - 11:07 sáng63 lượt xem

Trong bóng rổ thì kỹ thuật phòng ngự là một nền tảng khá quan trọng để mang về chiến thắng cho các đội thi đấu. Người chơi cần quan tâm tới kỹ thuật phòng ngự đặc biệt là tư thế tay như thế nào cho chuẩn trong khi phòng ngự trong bộ môn bóng rổ. Bài viết này Trung tâm dạy bóng rổ Thể Thao Tuổi Trẻ xin chia sẽ cùng các bạn về tư thế tay chuẩn trong kỹ thuật phòng thủ bóng rổ nhé.

Tư thế của tay khi phòng thủ trong bóng rổ

– Tư thế một tay giơ cao, một tay dang ngang: Trong bóng rổ, khi mà đối phương chuẩn bị thực hiện động tác ném rổ thì người phòng thủ sẽ phải chủ động giơ một tay lên cao trước mặt người cầm bóng. Người phòng thủ giơ tay lên cao là nhằm chắn bóng, ngăn không cho đối thủ ném được bóng vào rổ. Trong khi đó thì một tay còn lại dang ngang hơi chếch xuống đề phòng thủ đối thủ giả ném bóng và thực hiện động tác dẫn bóng đột phá để có được chiến thắng.

– Tư thế hai tay chếch xuống dưới: Trong một tình huống khác trên sâu đấu đó là đối phương di chuyển sang ngang thì người phòng thủ cần phải thực hiện động tác trượt ngang, hai tay dang hơi chếch xuống dưới. Đặc biệt lưu ý là dang tay sang ngang hết mức có thể để bao chiếm được khoảng diện tích ngang lớn nhất trước đối phương

Xem thêm các kỹ thuật bóng rổ khác tại đây:

Hướng dẫn cách qua người trong bóng rổ hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách chơi bóng rổ cho người mới chơi | Kỹ thuật cơ bản

Kỹ thuật di chuyển | Cách chạy chỗ trong bóng rổ hay nhất

Hướng dẫn kỹ thuật ném bóng rổ 2 bước chuẩn không cần chỉnh

Hướng dẫn cách ném bóng rổ 3 điểm | Thành công 90%

Top 3 kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất ai cũng thực hiện được

Các bài tập bóng rổ cơ bản | Cách chơi bóng rổ tại nhà

Kỹ thuật bóng rổ đường phố | Những Skill ném bóng kinh điển

Trên đây là các tư thế tay trong kỹ thuật phòng ngự của người chơi bóng rổ cần phải nắm và học một cách chuẩn chỉnh để có thể có được những chiến thắng trong các trấn đấu của mình.

Ngoài ra với mỗi người chơi môn bóng rổ thì đây cũng là một trong những kỹ thuật cần nắm để vừa chơi một cách bài bản nhất vừa có thể rèn luyện cho mình một sức khỏe dẻo dai, thể lực tốt và tránh bị chấn thương khi chơi sai kỹ thuật. Ngay với các bé nhỏ khi chơi bóng rổ cũng sẽ được hướng dẫn đầy đủ kỹ thuật để các bé sẽ có thể chuyển từ chơi cơ bản bóng rổ tới chơi nâng cao bóng rổ. Chúc các bạn nhỏ tự tin và ngày càng yêu thích với việc chơi bóng rổ nhé!

Về trang trước Lên đầu trang
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bài viết liên quan

  • Kỹ thuật di chuyển | Cách chạy chỗ trong bóng rổ hay nhất

    Kỹ thuật di chuyển | Cách chạy chỗ trong bóng rổ hay nhất

    01/07/2019 - 10:06 sáng12/09/2019 - 1:55 chiều345 lượt xem
    Top 3 kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất ai cũng thực hiện được

    Top 3 kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất ai cũng thực hiện được

    02/11/2018 - 2:26 chiều13/09/2019 - 10:40 sáng287 lượt xem
  • Kỹ thuật ném bóng rổ | Hướng dẫn cách ném bóng rổ chính xác

    Kỹ thuật ném bóng rổ | Hướng dẫn cách ném bóng rổ chính xác

    13/11/2018 - 9:42 sáng10/09/2019 - 3:07 chiều228 lượt xem
    Hướng dẫn cách nhồi bóng rổ cơ bản hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách nhồi bóng rổ cơ bản hiệu quả nhất

    30/06/2019 - 10:00 sáng12/09/2019 - 1:54 chiều595 lượt xem
  • Kỹ thuật Tear drop và Pump fake shot trong bóng rổ

    Kỹ thuật Tear drop và Pump fake shot trong bóng rổ

    31/10/2018 - 3:01 chiều13/09/2019 - 11:02 sáng70 lượt xem
    Hướng dẫn cách chơi bóng rổ cho người mới chơi | Kỹ thuật cơ bản

    Hướng dẫn cách chơi bóng rổ cho người mới chơi | Kỹ thuật cơ bản

    02/11/2018 - 2:35 chiều24/10/2019 - 11:05 sáng331 lượt xem
  • Chiến thuật hack a dwight trong bóng rổ

    Chiến thuật hack a dwight trong bóng rổ

    02/11/2018 - 11:36 sáng44 lượt xem
    Kỹ thuật bóng rổ đường phố | Những Skill ném bóng kinh điển

    Kỹ thuật bóng rổ đường phố | Những Skill ném bóng kinh điển

    12/03/2019 - 3:24 chiều13/09/2019 - 10:37 sáng690 lượt xem
  • Hướng dẫn cách ném bóng rổ 3 điểm | Thành công 90%

    Hướng dẫn cách ném bóng rổ 3 điểm | Thành công 90%

    28/06/2019 - 10:23 sáng10/09/2019 - 4:18 chiều411 lượt xem
    Hướng dẫn cách qua người trong bóng rổ hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách qua người trong bóng rổ hiệu quả nhất

    08/04/2019 - 10:55 sáng12/09/2019 - 1:52 chiều389 lượt xem
  • Các bài tập bóng rổ cơ bản | Cách chơi bóng rổ tại nhà

    Các bài tập bóng rổ cơ bản | Cách chơi bóng rổ tại nhà

    14/12/2018 - 4:17 chiều24/10/2019 - 11:10 sáng238 lượt xem
    Kỹ thuật nhồi bóng nâng cao trong bóng rổ

    Kỹ thuật nhồi bóng nâng cao trong bóng rổ

    27/10/2018 - 8:54 sáng30 lượt xem
Tin tức mới nhất
  • Câu lạc bộ bóng rổ Hà Nội – CLB bóng rổ cho trẻ em U5-U16

    Câu lạc bộ bóng rổ Hà Nội – CLB bóng rổ cho trẻ em U5-U16

  • Bóng rổ cho học sinh tiểu học

    Bóng rổ cho học sinh tiểu học

  • Học bóng rổ bao nhiêu tiền một tháng?

    Học bóng rổ bao nhiêu tiền một tháng?

  • Học bóng rổ cho người lớn

    Học bóng rổ cho người lớn

  • Lớp học bóng rổ cho trẻ ở Hà Nội

    Lớp học bóng rổ cho trẻ ở Hà Nội

  • Địa chỉ học bóng rổ ở hà nội | Trung tâm dạy bóng rổ uy tín

    Địa chỉ học bóng rổ ở hà nội | Trung tâm dạy bóng rổ uy tín

  • Những nguyên tắc cần tuân thủ khi lên giáo án dạy bóng rổ

    Những nguyên tắc cần tuân thủ khi lên giáo án dạy bóng rổ

  • Đăng ký lớp học bóng rổ

    Đăng ký lớp học bóng rổ

  • Bóng rổ có mấy hiệp

    Bóng rổ có mấy hiệp

  • Học dạy ném bóng rổ ở đâu?

    Học dạy ném bóng rổ ở đâu?

Video bóng rổ
  • Video Giao hữu bóng rổ tuyển Mỹ đánh bại Brazil
    Video Giao hữu bóng rổ tuyển Mỹ đánh bại Brazil
  • Clip dạy bóng rổ – Kỹ thuật dẫn bóng đột phá
    Clip dạy bóng rổ – Kỹ thuật dẫn bóng đột phá
  • Đỉnh cao bóng rổ
    Đỉnh cao bóng rổ
  • VIỆT NAM vs MALAYSIA Highlights – Giải bóng rổ vô địch Đông Nam Á – SEABA 2017
    VIỆT NAM vs MALAYSIA Highlights – Giải bóng rổ vô địch Đông Nam Á – SEABA 2017
Thông tin liên hệ

Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ

  • Số 51 đường Quan Nhân, Thanh Xuân, Hà Nội
  • 0961352626
  • dangky@thethaotuoitre.com
  • https://hocbongro.com.vn
Khóa học bóng rổ
  • Khóa học bóng rổ cơ bản
  • Khóa học bóng rổ nâng cao
Học Bóng Rổ - Thể Thao Tuổi Trẻ
© 2019 Hocbongro.com.vn - All rights reserved.
Đang online: 0 Tổng truy cập: 144.638
  • Trang chủ
  • Thể Thao Tuổi Trẻ
  • Bài viết bóng rổ
    • Kiến thức bóng rổ
    • Kỹ thuật bóng rổ
    • Tăng trưởng chiều cao
    • Tin thể thao
  • Video
  • Hình ảnh
  • Liên hệ
+
Đăng ký khóa học bóng đá

Đăng ký khóa học bóng rổ

Lưu ý: Nội dung có chứa dấu (*) bắt buộc phải điền đầy đủ thông tin.

NHẬN TƯ VẤN NGAY
0961352626