Các tư thế của tay khi phòng thủ trong bóng rổ

Trong bóng rổ thì kỹ thuật phòng ngự là một nền tảng khá quan trọng để mang về chiến thắng cho các đội thi đấu. Người chơi cần quan tâm tới kỹ thuật phòng ngự đặc biệt là tư thế tay như thế nào cho chuẩn trong khi phòng ngự trong bộ môn bóng rổ. Bài viết này Trung tâm dạy bóng rổ Thể Thao Tuổi Trẻ xin chia sẽ cùng các bạn về tư thế tay chuẩn trong kỹ thuật phòng thủ bóng rổ nhé.

Tư thế của tay khi phòng thủ trong bóng rổ

– Tư thế một tay giơ cao, một tay dang ngang: Trong bóng rổ, khi mà đối phương chuẩn bị thực hiện động tác ném rổ thì người phòng thủ sẽ phải chủ động giơ một tay lên cao trước mặt người cầm bóng. Người phòng thủ giơ tay lên cao là nhằm chắn bóng, ngăn không cho đối thủ ném được bóng vào rổ. Trong khi đó thì một tay còn lại dang ngang hơi chếch xuống đề phòng thủ đối thủ giả ném bóng và thực hiện động tác dẫn bóng đột phá để có được chiến thắng.

– Tư thế hai tay chếch xuống dưới: Trong một tình huống khác trên sâu đấu đó là đối phương di chuyển sang ngang thì người phòng thủ cần phải thực hiện động tác trượt ngang, hai tay dang hơi chếch xuống dưới. Đặc biệt lưu ý là dang tay sang ngang hết mức có thể để bao chiếm được khoảng diện tích ngang lớn nhất trước đối phương

Xem thêm các kỹ thuật bóng rổ khác tại đây:

Hướng dẫn cách qua người trong bóng rổ hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách chơi bóng rổ cho người mới chơi | Kỹ thuật cơ bản

Kỹ thuật di chuyển | Cách chạy chỗ trong bóng rổ hay nhất

Hướng dẫn kỹ thuật ném bóng rổ 2 bước chuẩn không cần chỉnh

Hướng dẫn cách ném bóng rổ 3 điểm | Thành công 90%

Top 3 kỹ thuật bóng rổ cơ bản nhất ai cũng thực hiện được

Các bài tập bóng rổ cơ bản | Cách chơi bóng rổ tại nhà

Kỹ thuật bóng rổ đường phố | Những Skill ném bóng kinh điển

Trên đây là các tư thế tay trong kỹ thuật phòng ngự của người chơi bóng rổ cần phải nắm và học một cách chuẩn chỉnh để có thể có được những chiến thắng trong các trấn đấu của mình.

Ngoài ra với mỗi người chơi môn bóng rổ thì đây cũng là một trong những kỹ thuật cần nắm để vừa chơi một cách bài bản nhất vừa có thể rèn luyện cho mình một sức khỏe dẻo dai, thể lực tốt và tránh bị chấn thương khi chơi sai kỹ thuật. Ngay với các bé nhỏ khi chơi bóng rổ cũng sẽ được hướng dẫn đầy đủ kỹ thuật để các bé sẽ có thể chuyển từ chơi cơ bản bóng rổ tới chơi nâng cao bóng rổ. Chúc các bạn nhỏ tự tin và ngày càng yêu thích với việc chơi bóng rổ nhé!