Chuyển đến nội dung
Trung Tâm học Bóng Rổ Tuổi Trẻ
  • Trang chủ
  • Thể Thao Tuổi Trẻ
  • Bài viết bóng rổ
    • Kiến thức bóng rổ
    • Kỹ thuật bóng rổ
    • Sân bóng rổ
  • Cha mẹ cần biết
    • Địa điểm học bóng rổ
    • Tăng trưởng chiều cao
    • Hình ảnh
  • Tin Tức
    • Bóng rổ Việt Nam
    • Tin thể thao
  • Liên hệ
Trung Tâm học Bóng Rổ Tuổi Trẻ
  • Trung Tâm học Bóng Rổ Tuổi Trẻ
Hotline: 0961 35 2626
NHẬN TƯ VẤN NGAY
Trang chủ / Tăng trưởng chiều cao / Bí kíp và cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Bí kíp và cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

06/11/2018 - 11:45 sáng44 lượt xem

Tuổi dậy thì chính là thời điểm tốt nhất để cơ thể phát triển toàn diện về thể trạng, vậy làm thế nào để có thể tăng được chiều cao tốt nhất ở độ tuổi này và sở hữu được chiều cao lý tưởng nhất. Sau đây là những cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì mà bạn nên biết để có thể giúp con phát triển toàn diện.

Nhưng các tăng chiều cao ở tuổi dậy thì
– Bé yêu nhà bạn đang bước vào giai đoạn dậy thì, bạn lo lắng con mình sẽ bị thấp hơn so với các bạn đồng trang lứa. Vậy đâu mới là bí quyết và cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất hiện nay.

Ngủ đúng giờ
– Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì ngủ đủ giờ và đúng giờ là cách tốt nhất để giúp cho trẻ trong tuổi dậy thì có thể phát triể chiều cao tối đa. Thời gian ngủ cũng là thời gian mà những tế bào tủy và những hormone tăng trưởng có điều kiện phát triển mạnh mẽ vì vậy sẽ giúp cho chiều cao được thúc đẩy đáng kể.
– Hormone tăng trưởng thường phát triển chủ yếu vào ban đêm và hoạt động rất hiệu quả, đây là thời điểm mà cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn nên hãy ngủ đúng giờ và đủ giờ để cơ thể được tăng trưởng tốt nhất.

Bổ sung dưỡng chất có tác dụng tăng trưởng chiều cao
– Ngoài chế độ ăn uống giàu giá trị dinh dưỡng thì để có thể tăng trưởng chiều cao tối đa trong độ tuổi dậy thì bạn cũng nên chú ý bổ sung những dưỡng chất có công dụng tăng trưởng chiều cao cho con.
– Thực phẩm nên bổ sung cần giàu vitamin, canxi có trong sữa, trứng, ngũ cốc, hải sản….những thực phẩm này sẽ có tác dụng rất tốt cho việc tăng trưởng chiều cao cho bé và cũng rất tốt cho sức khỏe.

Nên luyện tập chăm chỉ
– Nếu muốn có được chiều cao lý tưởng thì việc luyện tập và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày là điều cần thiết. Hãy chọn những môn thể thao vừa với sức của mình để có thể hỗ trợ cho các hormone tăng trưởng hoạt động tích cực nhất.
– Việc tập luyện đều đặn sẽ có tác dụng rất tốt cho hệ xương, giúp xương phát triển dẻo dai và khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và chiều cao tăng trưởng hiệu quả nhất.
– Các môn thể thao có tác dụng tăng trưởng chiều cao tốt như bơi lội, cầu lông, đu xà, bóng rổ…trong số những môn thể thao này thì bóng rổ là môn thể thao có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao nhanh nhất vì các động tác chính trong môn thể thao này là bật nhảy cao giúp cơ có độ giản tốt.

Trên đây là những cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì tốt nhất và nếu như muốn đăng ký cho bé học lớp bóng rổ thì bạn có thể truy cập vào địa chỉ hocbongro.com.vn để tìm hiểu chi tiết về lịch học cho bé. Đây là địa chỉ dạy bóng rổ chuyên nghiệp nhất hiện nay với đội ngũ giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm và tâm huyết với nghề, chắc chắn con bạn sẽ có cơ hội học tập tốt nhất và có nhiều trải nghiệm mới.

Về trang trước Lên đầu trang
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bài viết liên quan

  • Bí kíp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả

    Bí kíp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả

    25/10/2018 - 2:10 chiều24 lượt xem
    Tìm khóa học hè vui chơi bổ ích cho con

    Tìm khóa học hè vui chơi bổ ích cho con

    25/12/2018 - 4:52 chiều25/12/2018 - 4:54 chiều32 lượt xem
  • Tiêu chí quan trọng để lựa chọn chương trình hè cho bé

    Tiêu chí quan trọng để lựa chọn chương trình hè cho bé

    17/01/2019 - 10:49 sáng29 lượt xem
    Đừng bao giờ để phải hối hận muộn màng

    Đừng bao giờ để phải hối hận muộn màng

    19/12/2018 - 10:51 sáng19/12/2018 - 10:51 sáng20 lượt xem
  • Bài tập phát triển chiều cao cho người trưởng thành

    Bài tập phát triển chiều cao cho người trưởng thành

    17/04/2019 - 10:27 sáng17/04/2019 - 10:32 sáng155 lượt xem
    Nghỉ hè nên cho con học gì bổ ích?

    Nghỉ hè nên cho con học gì bổ ích?

    24/01/2019 - 4:44 chiều34 lượt xem
  • Các môn thể thao cho trẻ em giúp kích thích chiều cao

    Các môn thể thao cho trẻ em giúp kích thích chiều cao

    17/01/2019 - 2:52 chiều33 lượt xem
    Cách tăng chiều cao ở tuổi 16 vượt trội 100%

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 16 vượt trội 100%

    08/11/2019 - 2:19 chiều09/11/2019 - 9:54 sáng53 lượt xem
  • Bóng rổ giúp bé không còn mê thiết bị công nghệ nữa

    Bóng rổ giúp bé không còn mê thiết bị công nghệ nữa

    15/11/2018 - 4:37 chiều16 lượt xem
    Tại sao nên học bóng rổ ngay hôm nay

    Tại sao nên học bóng rổ ngay hôm nay

    11/12/2018 - 2:53 chiều77 lượt xem
  • Hỏi đáp: Con gái có nên học bóng rổ không? Có mất dáng không?

    Hỏi đáp: Con gái có nên học bóng rổ không? Có mất dáng không?

    30/11/2018 - 3:15 chiều17/09/2019 - 11:31 sáng220 lượt xem
    Vì sao sức khỏe nâng cao nhờ học bóng rổ thường xuyên?

    Vì sao sức khỏe nâng cao nhờ học bóng rổ thường xuyên?

    26/11/2018 - 9:02 sáng26/11/2018 - 9:04 sáng16 lượt xem
Tin tức mới nhất
  • Câu lạc bộ bóng rổ Hà Nội – CLB bóng rổ cho trẻ em U5-U16

    Câu lạc bộ bóng rổ Hà Nội – CLB bóng rổ cho trẻ em U5-U16

  • Bóng rổ cho học sinh tiểu học

    Bóng rổ cho học sinh tiểu học

  • Học bóng rổ bao nhiêu tiền một tháng?

    Học bóng rổ bao nhiêu tiền một tháng?

  • Học bóng rổ cho người lớn

    Học bóng rổ cho người lớn

  • Lớp học bóng rổ cho trẻ ở Hà Nội

    Lớp học bóng rổ cho trẻ ở Hà Nội

  • Địa chỉ học bóng rổ ở hà nội | Trung tâm dạy bóng rổ uy tín

    Địa chỉ học bóng rổ ở hà nội | Trung tâm dạy bóng rổ uy tín

  • Những nguyên tắc cần tuân thủ khi lên giáo án dạy bóng rổ

    Những nguyên tắc cần tuân thủ khi lên giáo án dạy bóng rổ

  • Đăng ký lớp học bóng rổ

    Đăng ký lớp học bóng rổ

  • Bóng rổ có mấy hiệp

    Bóng rổ có mấy hiệp

  • Học dạy ném bóng rổ ở đâu?

    Học dạy ném bóng rổ ở đâu?

Video bóng rổ
  • Video Giao hữu bóng rổ tuyển Mỹ đánh bại Brazil
    Video Giao hữu bóng rổ tuyển Mỹ đánh bại Brazil
  • Clip dạy bóng rổ – Kỹ thuật dẫn bóng đột phá
    Clip dạy bóng rổ – Kỹ thuật dẫn bóng đột phá
  • Đỉnh cao bóng rổ
    Đỉnh cao bóng rổ
  • VIỆT NAM vs MALAYSIA Highlights – Giải bóng rổ vô địch Đông Nam Á – SEABA 2017
    VIỆT NAM vs MALAYSIA Highlights – Giải bóng rổ vô địch Đông Nam Á – SEABA 2017
Thông tin liên hệ

Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ

  • Số 51 đường Quan Nhân, Thanh Xuân, Hà Nội
  • 0961352626
  • dangky@thethaotuoitre.com
  • https://hocbongro.com.vn
Khóa học bóng rổ
  • Khóa học bóng rổ cơ bản
  • Khóa học bóng rổ nâng cao
Học Bóng Rổ - Thể Thao Tuổi Trẻ
© 2019 Hocbongro.com.vn - All rights reserved.
Đang online: 3 Tổng truy cập: 145.419
  • Trang chủ
  • Thể Thao Tuổi Trẻ
  • Bài viết bóng rổ
    • Kiến thức bóng rổ
    • Kỹ thuật bóng rổ
    • Tăng trưởng chiều cao
    • Tin thể thao
  • Video
  • Hình ảnh
  • Liên hệ
+
Đăng ký khóa học bóng đá

Đăng ký khóa học bóng rổ

Lưu ý: Nội dung có chứa dấu (*) bắt buộc phải điền đầy đủ thông tin.

NHẬN TƯ VẤN NGAY
0961352626